Факты о вегетарианстве

Опубликовано: 08.09.2018

видео Факты о вегетарианстве

5 фактов о вегетарианстве

Факты о вегетарианстве

Вегетарианцы не знают проблем с лишним весом. Действительно, в растительной пище куда меньше калорий и, безусловно, жиров. А еще для приготовления блюд из овощей требуется меньше соли. Это означает, что в организме вегетарианцев не задерживается жидкость. Овощи и фрукты нормализуют метаболизм. Вегетарианская диета помогает организму очиститься от шлаков. Большую роль в этом процессе играет клетчатка, которая в большом количестве содержится в овощах и фруктах. Вегетарианцы намного меньше подвержены диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, поскольку растительная пища не содержит холестерина и жиров. У них реже встречаются камни в почках и гипертония. Кроме всего прочего, отказ от мяса может служить отличной профилактикой раковых заболеваний. Вегетарианство улучшает не только здоровье, но и душевное состояние! Вегетарианцы выступают против убийства животных, руководствуясь добрыми побуждениями.  Они убеждены, что этим они помогают душе перейти на новый уровень. Иными словами, моральный аспект вегетарианства также играет не последнюю роль. Экономия бюджета – неоспоримый плюс вегетарианства! Мясо и мясные продукты конечно же стоят намного дороже овощей и фруктов. Заботиться о здоровье и при этом прилично экономить – разве это не замечательно? Ни для кого не секрет, что вегетарианцев можно отнести к долгожителям. Об этом говорит тот факт, что народы земли, которые питаются исключительно растительной пищей, живут до ста лет и более. Это и племена, проживающие в Мексике – Трайб и Отоми, пакистанский народ Хунзы, коренные обитатели юго-западной Америки. А такие народности, как эскимосы или киргизы, которые с незапамятных времен занимаются скотоводчеством и питаются преимущественно мясом и жиром, живут в среднем сорок лет. Растительная пища содержит много клетчатки, что говорит в пользу вегетарианства. Клетчатка необходима для нормальной работы пищеварительного тракта. Такие онкологические заболевания, как рак груди, рак легких, рак предстательной железы очень редко встречается среди сторонников живой пищи, это обусловлено тем, что такие вещества как бета-каротин и ликопин ежедневно попадают в организм вегетарианца и оказывают свое противоопухолевое действие. Неоценима польза вегетарианства для зрения. Если исключить из рациона питания мясные продукты, то на 40% снижается вероятность заболеть катарактой. Мясо – это продукт, который содержит высокую концентрацию адреналина и гормонов. Их уровень резко повышается в крови животных в момент забоя. Сразу после гибели животного в мясе начинаются процессы разложения с выделением токсичных веществ. Чтобы мясо не портилось как можно дольше, производители мясной продукции идут на всевозможные ухищрения. Они обрабатывают мясо специальными химическими веществами для того, чтобы кусок мяса был красным и казался свежим. А что говорить о сардельках, колбасе и сосисках! В них столько консервирующих веществ, что это скорее не продукты питания, а химический коктейль. В кишечнике мясная пища переваривается достаточно долго – 5-6 дней, за это время токсические вещества, образующиеся в процессе гниения мяса, нарушают нормальное пищеварение. Результат – хронические запоры и колиты. Фенол, кадаверин, индинол всасываются из тонкого кишечника в кровь, вызывая интоксикацию. До недавнего времени считалось, что белок только животного происхождения содержит необходимые нашему организму аминокислоты. Растительный белок также содержит эти аминокислоты, но усвояемость животного белка считалась более высокой, чем растительного. Однако, по последним исследованиям, растительный белок не только лучше нормализует уровень холестерина в крови (что влияет на подверженность организма сердечно-сосудистым заболеваниям), но и, кроме этого, растительный белок из большинства овощей, фруктов, зерновых, орехов усваивается не хуже белка животного происхождения. Также установлено, что у людей, употребляющих исключительно растительную пищу, помимо уже упоминавшихся заболеваний сердечно-сосудистой системы, почти не встречаются такие распространенные заболевания, как нарушения обмена веществ, диабет, атеросклероз и даже рак. Очень опасна для работы многих систем организма мочевая кислота. Знаменитая подагра, при которой поражаются суставы и почки, – это болезнь мясоедов. Ревматизм и артриты – результат избыточного употребления мясных продуктов. А кто в наше время может похвастаться здоровыми и гибкими суставами? Вегетарианцы! Вегетарианство способствует духовному росту.  Индуизм, даосизм, буддизм, синтоизм запрещают есть мясо. Истинные, неискаженные религии, такие как христианство, ислам, иудаизм выступали за вегетарианство. Основная заповедь всех мировых религий — «не убий». Кроме того, в православном календаре 270 дней – постные. Мясо — самый экономически невыгодный продукт питания. Количество животных, выращиваемых на скотофермах, в три раза больше, чем людей, живущих на Земле. А ведь для этих скотоферм требуется много земли, воды и еды. Это одна из причин бедности. Например, в Америке количества сои и кукурузы, которое скармливается животным, хватило бы для того, чтобы накормить всех людей в Китае и Индии. В Великобритании 90% фермерских земель обеспечивают кормом только животных. Но даже этого не хватает. Поэтому его импортируют из стран третьего мира — регионов, где дети умирают от голода. 12 миллионов людей умирают голодной смертью каждый год. А продают еду люди, в ней нуждающиеся, для того, чтобы получить средства для погашения долгов перед такими богатыми странами, как Великобритания и Америка. Для производства одного килограмма мяса нужно потратить 16 килограммов зерна. Урожая с земли площадью 5 футбольных полей хватит только для того, чтобы прокормить мясом двух человек, кукурузой — прокормить 10 человек, пшеницей — 24 человека, соей — 61 человека. Если бы все люди придерживались такой диеты, как большинство людей в Америке и Великобритании, то пищи не хватило бы даже для половины населения Земли. А если бы все стали вегетарианцами, то пищи хватило бы для всех людей в мире и для всех животных. Мясоедение — одна из главных причин глобального потепления.  18% от всех выбросов парниковых газов создаются промышленным животноводством. Все автомобили, тракторы, грузовики, корабли и самолеты в мире вместе взятые создают меньше выбросов парниковых газов, оказывающих влияние на глобальное потепление, чем промышленное животноводство Вегетарианцы живут дольше и болеют реже,  потому что получают больше витаминов, минералов, клетчатки и ненасыщенных жиров. Установлено, что рацион долгожителей состоит преимущественно из продуктов растительного происхождения, прежде всего зерновых, бобовых, овощей, фруктов, орехов и иногда молочных продуктов. Употребление мясной пищи приводит к усиленному образованию продуктов распада белков, усиливает процессы гниения в кишечнике, увеличивает нагрузку на выделительную систему и другие органы, вызывает закисление внутренней среды организма. Общепризнанно, что избыток животной пищи пагубно влияет на здоровье. Преждевременно изнашиваются внутренние органы, накапливаются генетические ошибки, тело переполняется шлаками, и организм быстро стареет, обремененный многочисленными болезнями. Рацион вегетарианцев наиболее соответствует потребностям человеческого организма, профилактике заболеваний и достижению активного долголетия. Вегетарианцы имеют более высокий коэффициент умственного развития. Британский медицинский журнал сообщает о том, что чем Вы умнее, тем больше шансов, что Вы являетесь вегетарианцем. Университет Саутгемптона в 70-х годах провел 20-летнее наблюдение 8000 человек. Ученые открыли, что коэффициент умственного развития людей, которые к 30-летнему возрасту становились вегетарианцами, был на 5-10 баллов выше среднего. Вегетарианцами были наши предки. Некоторые думают, что человек на протяжении всей своей истории ел мясо, но это не так. Антропологи утверждают, что человек отошел от растительной диеты и стал употреблять мясо со времен последнего ледникового периода, когда обычная пища, состоящая из фруктов, орехов и овощей, стала недоступна, и древним людям пришлось питаться мясом для того, чтобы выжить. И от того, что человек ест мясо, он не прибавил себе ни здоровья, ни долголетия. К несчастью, привычка есть мясо сохранилась и после окончания ледникового периода — либо по необходимости (как у эскимосов и племен, живущих на крайнем севере), либо в силу традиций и невежества. «Экскурсии» ученых в глубину веков показали, что прежде многие народы питались растительной пищей. Исторические документы свидетельствуют о том, что древние греки, египтяне и иудеи считали фрукты и злаки основной частью питания. Жрецы Древнего Египта никогда не ели мяса. Есть древние записи о том, что египтяне предпочитали лучше умереть, чем оказаться обвиненными в таком преступлении, как употребление мяса. Римляне в ранний период республики также были вегетарианцами. Солдаты Цезаря питались злаками. Запрещалось есть мясо жителям Древней Спарты. Вегетарианцами были и первые христиане. Вегетарианство было распространено среди величайших цивилизаций индейцев Инков. Даосы Древнего Китая также были вегетарианцами. И нынче есть народы — вегетарианцы. На чистом вегетарианстве можно прожить всю жизнь, на чистом мясоедении — несколько недель.  В Древнем Китае была такая казнь: приговоренного кормили только одним вареным мясом. У человека в кишечнике начинались гнилостные процессы, и через несколько недель он умирал в жесточайших муках от интоксикации. Многие известные исторические личности были вегетарианцами.  Среди вегетарианцев было много мыслителей, философов, писателей, спортсменов: Пифагор, Сократ, Платон, Плутарх, Леонардо да Винчи, Вольтер, Исаак Ньютон, Бенджамин Франклин, Жан-Жак Руссо, Лев Толстой, Бернард Шоу, Махатма Ганди, Альберт Швейцер, Альберт Эйнштейн, феноменальный штангист Георг Гаккешмидт (по прозвищу «русский лев»), Юрий Власов, Валентин Дикуль и тысячи других известных и уважаемых людей. Вегетарианцы — лучшие любовники.  Кстати, Камасутра была создана вегетарианцами. Вегетарианцы — гуманные люди, вносящие свой вклад в спасение планеты.  Один вегетарианец ежегодно спасает 80 животных и полгектара леса. Мясоедение —  одна из причин нехватки питьевой воды в мире.  На производство 1 кг мяса уходит 20-40 тысяч литров воды. На производство 1 кг пшеницы нужно в 100 раз меньше воды. Ученые подсчитали, что Вы сэкономили бы больше воды, не съев полкилограмма мяса, чем не принимая душ полгода, то есть полкилограмма мяса являются эквивалентом расхода воды от 180 приемов душа. Мясоедение — одна из причин мирового голода.  По данным ООН каждый шестой человек на планете умирает от голода. 40 тысяч человек умирают от голода каждый день. 70% всех зерновых идут на кормление сельскохозяйственных животных. Зерна, скармливаемого скоту, хватило бы, чтобы накормить 2 миллиарда людей. Мясоедение — одна из причин вырубки лесов на планете.  Ради распахивания новых полей для выращивания корма для скота вырубаются леса, включая тропические джунгли, которые вносят значительный вклад в обеспечение атмосферы кислородом. Если южно-американские леса будут и дальше уничтожаться под площадь для мясной индустрии, через 50 лет лесов не останется. Мясоедение — одна из главных причин загрязнения почвы, воды и воздуха.  Слив сточных вод, сброс отходов с мясных комбинатов и животноводческих ферм в реки и водоемы является одной из основных причин их загрязнения. Известный эколог Георг Боргстрем утверждает, что сточные воды животноводческих ферм загрязняют окружающую среду в десять раз больше, чем городская канализация, и в три раза больше, чем стоки промышленных предприятий. Одна только мясная индустрия Великобритании сливает в реки 200 миллионов тонн испражнений. Мясоедение — одна из главных причин рака, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний.  После алкоголизма и курения употребление в пищу мяса является главной причиной смертности в Западной Европе, США, Австралии. Согласно журналу Американской Медицинской Ассоциации употребление мяса увеличивает вероятность раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Переход на вегетарианскую пищу в 90-97% случаев предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Мясоедение — одна из главных причин нарушения обмена веществ и лишнего веса. Мясоедение делает человека более раздражительным, возбудительным и агрессивным.

Но главный плюс вегетарианства состоит в том, что человек приводит свое тело в гармонию с окружающим его миром. Исключив из рациона всего лишь один элемент, люди меняют свою жизнь кардинально!


10 ФАКТОВ О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ